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从开跑到适应疲劳,你需要多久?

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从开跑到适应疲劳,你需要多久?

跑步其实很简单,身体向前倾,双脚迈出去就可以了,可跑步也很难,毕竟马拉松并非人人能跑得动。从开跑到适应疲劳,你需要多久?你的跑步状态又反映了你现阶段哪些健康问题?测试小屋为你揭秘。

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